Mă întâlnesc zilnic cu oameni , cu vârste și nivel de pregătire diferite, care îmi explică că indiferent de problemele de viață, fie n-au nevoie de sprijinul unui psiholog, fie este prea târziu pentru a iniția un astfel de demers.

Pregătirea ca Psiholog  – Consilier Psihologic specializat în Psihoterapii de Scurtă Durată (terapie cognitiv comportamentala, interviu motivațional, terapii orientate pe resurse și soluții, terapia contextual modulară) mi-a semnalat un lucru simplu și clar: trebuie să respect dorințele oamenilor, indiferent dacă sunt sau nu de acord cu ei.

Până la 40 de ani gândeam la fel ca majoritatea oamenilor, bazându-mă pe gradul mare de funcționare și reziliență. Metaforic vorbind, în acei ani conduceam cu grație un autoturism de înaltă clasă, nebănuind că nivelul de distres și anxietate acționau asupra mea precum frânele de mână, nepermițându-mi să ajung la destinație.

Ultimii 10 de ani de introspecție, studiu, formări, dezvoltare personală și experiențe conștiente m-au condus spre viața de aici-și-acum, cu echilibrul atât de necesar și starea de well-being psihologic. Mii de ore de studiu și lucru interior m-au condus spre profesia vocațională, prin care mintea și inima au decis să conlucreze pentru totdeauna.

Iată motivul pentru care nu-mi propun să conving pe nimeni să inițieze un proces de autocunoaștere și schimbare. Sunt aici pentru voi, doar pentru a vă semnala ce ați putea pierde dacă alegeți să întârziați inițierea unui astfel de proces.

A merge la psiholog înseamnă a decide că schimbarea este importantă, te simți pregătit și responsabil pentru întâlnirea ta cu tine, cu descoperirea propriilor resurse și mai ales cu descoperirea unor noi soluții de viață. Lucrul cu un psiholog nu este recomandabil oamenilor  imaturi, agresorilor, oamenilor iresponsabili care evită confruntarea cu propriile probleme, care caută țapi ispășitori și adoră poziția de victimă atât de aducătoare de beneficii. Lumea e plină de astfel de oameni care se complac în pozițiile respective și nici nu-și imaginează ca s-ar putea și altfel.

Dacă în acest moment simți nevoia de a fi ascultat, află că nimeni nu o poate face mai bine decât un psiholog, bine antrenat în acest sens. Un profesionist are capacitatea de a simți și înțelege ce se ascunde în spatele cuvintelor tale, pentru a te conduce și ghida spre atingerea obiectivului terapeutic.

În primele sesiuni ai ocazia de a dezvolta alianța de lucru (terapeutică) împreună cu psihologul, element decisiv pe termen scurt. Capacitatea psihologului de a te angaja în terapie joacă un rol determinant în colaborarea voastră, motiv pentru care este important să știi ce cauți și să fii convins că ai gasit persoana potrivită.

Ce fac eu diferit față de alți colegi de breaslă:

1. Am un mod de lucru bine structurat care presupune măsurarea nivelului de distres și well-being la începutul fiecărei sesiuni cu ajutorul a 2 scale simple, precum și măsurarea gradului tău de satisfacție cu ajutorul unei scale prin care îmi oferi feedback la sfârșitul fiecarei sesiuni. În acest mod avem imaginea clara a întregului proces terapeutic și a modului în care evoluezi de la o sesiune la alta.
2. Lucrăm colaborativ: ne angajăm împreună în acest proces, comunicăm asertiv sau mai simplu spus, suntem egali și la fel de importanți în acest proces.
3. Folosesc printre altele – diverse tehnici de mindfulness (practici meditative și mișcare (bodyART)), tehnici de relaxare și hipnoză
4. Folosesc un instrument de bio-feedback numit emwave creat de Heart Math Institute, care masoară nivelul de well-being. În acest mod înțelegi cum prin respirație conștientă poți să reduci simțitor nivelul de distres și să-ți îmbunătățești starea de sănătate și vitalitate.

Indiferent de problema ta curentă (depresie, anxietate, atacuri de panica, tulburări de somn, tulburări alimentare, probleme legate de relații), câteva din beneficiile lucrului nostru împreună sunt:

• Descoperi cum funcționezi dpdv psihic
• Conștientizezi emoțiile – gândurile – comportamentele disfuncționale
• Întelegi care sunt mecanismele tale de adaptare nesănatoase
• Înveți cum să te centrezi pe tine
• Redefinești relațiile importante din viața ta: cu tine însuți, cu familia, cu prietenii, relațiile la job
• Descoperi ce însemnă relații conștiente și parentaj conștient
• Dobândești un plus de vitalitate, energie și sănătate
• Definești sentimentul de împlinire
• Descoperi ce înseamnă perspectiva de viitor

Dacă îți asumi responsabilitatea 100% legată de propria viață, vrei să ai un nivel ridicat de vitalitate, relații armonioase de familie, la job și succes profesional, programează-te la prima sesiune.

Am creat un spațiu armonios în care energiile yin și yang sunt în echilibru, iar culorile și lumina ne susțin în demersul nostru terapeutic.

Într-un timp relativ scurt, te vei simți echipat pentru a face față evenimentelor de viață, relațiilor, îți vei gestiona mai bine resursele și vei dobândi  o stare de calm și stabilitate interioară.

A te cunoaște pe tine însuți înseamnă o investiție cu ROI (return on investment) mare, pe care merită să o faci dacă vrei să trăiești o viață împlinită și cu sens. Te asigur că timpul lucrează în favoarea ta, dacă alegi să nu mai lași pe mâine ce poți face azi!